In der kalten Jahreszeit ist die Auswahl an heimischem Gemüse relativ klein – verglichen mit dem vielen Gemüse, das wir in den Sommermonaten ernten. Nichtsdestotrotz können wir uns auch im Herbst und Winter gesund und regional ernähren. Kraut, Kohl, Pastinaken, Sellerie, Karotten, Topinambur oder Schwarzwurzel sind richtig leckeres Wintergemüse, das euch gut und gesund durch die kalte Jahreszeit begleitet. Lauch, Zwiebel, Knoblauch und Erdäpfel sind ganzjährig zu kaufen und Letzteres ist beliebt, da es sich besonders gut lagern lässt.
Das Weißkraut ist insbesondere eines der meist unterschätzten Gemüsearten, denn es steckt voller Vitamine und Mineralstoffe! Es entgiftet, stärkt die Abwehrkräfte und bekämpft Bakterien. Ein Grund also, Kraut viel öfter in seine Ernährung einzubauen. Dieser Strudel mit selbstgemachtem Topfenmürbteig und würzigen Speckstreifen ist perfekt, wenn’s draußen kalt und ungemütlich ist. Der Topfenteig ist schnell zubereitet und eine super Alternative zum herkömmlichen Strudelteig, der doch etwas aufwendiger in der Vorbereitung ist. Dazu passt perfekt ein Dip aus Sauerrahm, mit frischer Petersilie oder Kräutern. Dieser Krautstrudel schmeckt deftig und herzhaft und kann lauwarm oder kalt serviert werden. Ideal auch als Mittagessen oder Snack für die Arbeit oder in der Schule.
